昨日は2学期始まって最初の土曜の午後サッカー
1時から3時まで 由 のサッカーを見学します。
もって行った水分、単なる水でした。途中思いのほかがぶ飲みする 由。
水 終了。
あらら、、、、
と思うまもなく、
じんわり土踏まずが固まる感じ。。。。
足、つってる？
うっかりスニーカーでなくサンダルで来たのがいけなかったかな？とか？思いつつ・・・・
どうにか2時間たって終了。
お友達の車でお友達宅へ向かおうとするも急激に悪化。
車までたどり着くのがやっと、座った途端に足がピクピククッと固まりました。特に右足。
エアコンの効いた車内で癒されやや回復。
どうにかお友達宅にお邪魔し、水分補給。冷たいウーロン茶を飲みつつ足をさすります。
よくなったかな？と思い、汗だくの 由 を濡れタオルで拭いたりして、気づくと中腰がいけなかったのか、また今度は左足がピクーーーッと。
そこで、友人が、
『水分っていってもポカリとかゲーターレードの方が良いんだよね、たぶん塩分？』
ってことで取り急ぎスナックをぱくつく。
おせんべとか、えびせんでした。
・・・・・と見る見る回復。。。
ありがとう、ナイスアドヴァイス。
夜帰宅してシャワー後しばしするとまた足がつったので、？ と思いググルと
足がつる → 熱中症の症状の場合もあり → 熱痙攣（heat cramps）
とたどり着きました。
へぇーーーーーーーと思ったのは私だけ？
まだまだ暑い香港 油断なりません。
しかも・・・・
熱中症は軽くても心身を乱します
熱中症になると頭がぼーっとしたり、激しくイライラしたり、人を激しく非難したり、暴言を吐いたり、暴力を振るったりします。
だそうです。。。。
気をつけます。。。。。。。。。。。。。。